Šiandien nusprendžiau paimti šią temą, nes kaikuriems tikrai trūksta pasitikėjimo savimi.
Tiesą pasakius, man jo dar prieš nedaug laiko pačiai labai trūko. Negalėdavau reikšt laisvai savo nuomonės, jaučiausi nepatogiai bet kokioje tyloje, daugiau klausydavau nei kalbėdavau, nevisada būdavau draugiška, nes kogero nežinojau kaip pradėti pokalbį, kad su žmogumi rasčiau bendrą kalbą, kritikavau save be saiko, nematydavau savo gerųjų savybių, kritiką sunkiai priimdavau, žmonių nuomonę imdavau gyliai į širdį (blogąją). Nežinojau, kaip keistis, kad atsikratyčiau šių nemalonių situacijų, bet po kiek laiko, pačiai bemąstant radau šiuos sprendimus:
1. Pastebėk savo talentus ar šiaip dalykus, kuriuos atlieki puikiai ar labai gerai.
2. Prisimink visus komplimentus kuriuos tau sakė žmonės, draugai ar šiaip pažystami. Juk jeigu juos sakė, vadinasi, taip ir yra-nenuvertink savęs.
3. Visada atrodyk taip, kaip sau patinki. Juk jeigu atrodysi gerai iš išorės, jausiesi gerai viduje. O jeigu jaučiatės nepatogiai kaip atrodote, tuomet, pakeiskite tik tai kas nepatinka. Juk tai tik įvaizdis.:) ekperimentuokit.
4. Priimkite komplimentus protingai. Maloniai padėkokite, o ne pradėkite: "ne, ką čia nusišneki", 'ahaaaa, joooo, tikrai "taip"'', "ką čia svaigti" ir panašiai.
5. Rūpinkis savimi. Visada būkit švarūs, renkitės švariais rūbais, nepamirškit ir kitų priežiūros priemonių. Tai prideda itin didelį komfortą.
6. Išsitieskite. Vaikščiokite išsitiesę, pasitempę, smarko nelaikykite žemai, nes tai akivaizdu, kad jūs nepasitikite savimi. Nors tai atrodo nereikšminga, bet tai tikrai padeda.
7. Sportuokit!!!
8. Klausykitės pozytivios muzikos.
9. Išbandykite kažką naujo, ką jau senei norėjote išbandyti.
10. Išdryskite rizikuoti/įveikti savo baimę.
11. Skirkite savo pomėgiams daugiau laiko.
12. Pakeiskite neigiamą aplinką.
13. Venkite negatyvių žmonių.
14. Pamirškit praeitį, galvokit apie ateitį.
15. Pamirškite blogus prisiminimus, bet nepamirškite savo priešų.
16. Negatyvias mintis keiskite į pozytyvias.
17. Galvokite ne tik apie save, rupinkitės tais kuriuos mylite.
18. Dalinkite komplimentus.
19. Šypsokitės.
20. Pradėkite vaikščioti greičiau. Tai gali pasirodyti keista, bet juk svarbūs žmonės vaikšto greit, nes turi daug kur suspėti-yra svarbūs, o lėti neaktyvūs yra nesvarbūs visuomeninėje veikloje žmonės.
21. NEKRITIKUOK SAVĘS! Tai už tave padarys kiti, apie save galvok tik gerai (bet nepasipūsk).
22. Reikšk savo nuomonę argumentuotai.
Taigi po šiokių tokių pasikeitimų reiškiu savo nuomonę garsiai, aiškiai ir man nesvarbu ar ji teisinga ar ne, ir aš ją pasiryžusi apginti, pati noriu bendrauti su žmonėmis, tyla pasidarė ne nejauki, o net kartais reikšminga, nekreipiu dėmesio, ką kalba apie mane kiti, galvoju apie save teigiamai, nors ir dar bijau kartais pradėti pati su nepažystamaisiais pokalbį, bet dėl to nepergyvenu, nes jau ir taip nemažai žengiau į priekį. Tikiuosi jums šie patarimai padės atrasti pasitikėjimą savimi, ir nebijosite pastovėti už save ir savo nuomonę!
P.S. Kai kurie žmonės šiais laikais nemato skirtumo tarp pasikėlimo ir pasitikėjimo savimi. Taigi nepergyvenkit jeigu išgirsite, kad kažkieno nuomone jūs esate pasikėlęs, nebent tai išgirsit iš artimų žmonių ar draugų (tuomet reiktų suirūpinti). Juk nepažystami sprendžia apie jūs iš išorės arba tiesiog pavydi.:)
Tau kalba už akių? Vadinas tu priekyje.Ir to nepamirškite.
Sekmės! :*
-Forever yours, Samanta.
patinka:)
AtsakytiPanaikinti